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Vitamin B2

  • Gefunden in Milchprodukten, Eiern, grünes Gemüse
  • Verwendete Form Natrium-Riboflavin-5-phosphat
  • Wirkung

    Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein essentielles Vitamin, das zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt, den Energiestoffwechsel unterstützt und die Zellen vor oxidativem Stress schützt.

    Während Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit ist eine ausreichende Versorgung mit Riboflavin besonders wichtig, um die Energieproduktion der Mutter zu unterstützen und die Zellen vor Belastungen zu schützen.

    Auch für Männer ist Vitamin B2 relevant, da es den Energiestoffwechsel und den Zellschutz unterstützt.
Vitamin B2

Der Körper kann Riboflavin (Vitamin B2) nur in sehr kleinen Mengen speichern, daher ist eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung wichtig.¹

Wissenschaft, auf die Du zählen kannst

Wir verwenden Nährstoffe, die auf einer umfangreichen und stetig wachsenden Forschung basieren. Aus der großen Menge an unabhängigen Studien, haben wir die aussagekräftigsten Highlights für Dich gesammelt.

Pregnancy Thiamine and Riboflavin Intake and the Risk of Gestational Diabetes Mellitus: A prospective cohort study (2023)

Anaemia during pregnancy: could riboflavin deficiency be implicated? (2024)

Riboflavin for women's health and emerging microbiome strategies (2024)

B-vitamins and one-carbon metabolism during pregnancy: health impacts and challenges (2023)

Quellen

¹Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr. Bonn, 2021.