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Vitamin B3

  • Gefunden in Fleisch, Fisch, Nüssen, Samen
  • Verwendete Form Nicotinamid
  • Wirkung

    Vitamin B3 (Niacin) ist ein essentielles Vitamin, das zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Nervensystems sowie zur Erhaltung normaler Haut beiträgt.

    Während Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit ist eine ausreichende Versorgung mit Niacin besonders wichtig, um den Energiehaushalt der Mutter zu unterstützen und die Nervenfunktion in dieser Phase zu begleiten.

    Auch für Männer ist Vitamin B3 relevant, da es den Energiestoffwechsel und die normale Nervenfunktion unterstützt.
Vitamin B3

Der Körper kann Vitamin B3 (Niacin) nicht in großen Mengen speichern, daher ist eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung wichtig.¹

Wissenschaft, auf die Du zählen kannst

Wir verwenden Nährstoffe, die auf einer umfangreichen und stetig wachsenden Forschung basieren. Aus der großen Menge an unabhängigen Studien, haben wir die aussagekräftigsten Highlights für Dich gesammelt.

Maternal vitamin B3 and C intake in pregnancy influence birth weight at term (2021)

New NAD study (2024)

Vitamin B3 (niacin) in pregnancy and breastfeeding (2023)

Vitamin B3 helps prevent miscarriage and birth defects in mice study (2023)

Maternal vitamins B3 and C intake influence at pregnancy on the birth weight at term (2023)

Quellen

¹Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr. Bonn, 2021.